ayugesunのブログ

トライアスロン、娯楽、たまに研究する男のブログ

【連載】トレーニング週報 その5

概要

近年注目を集めているトライアスロンは、水泳、自転車ロードレース、マラソンの3競技を続けて行う競技である。 すべての競技を高いレベルで行うために、メニューを考えてバランスよく練習を行うことは本競技の難しさでもあり、醍醐味である。 本連載では、週ごとの実験者のトレーニングメニューをまとめ、レビューを行うことでトレーニングの最適化を図る。

キーワード:トライアスロン、練習報告

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レースおもひで4 箱根ヒルクライム

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【連載】トレーニング週報 その4

概要

近年注目を集めているトライアスロンは、水泳、自転車ロードレース、マラソンの3競技を続けて行う競技である。 すべての競技を高いレベルで行うために、メニューを考えてバランスよく練習を行うことは本競技の難しさでもあり、醍醐味である。 本連載では、週ごとの実験者のトレーニングメニューをまとめ、レビューを行うことでトレーニングの最適化を図る。

キーワード:トライアスロン、練習報告

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レースおもひで3 銚子マリーナトライアスロン

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【連載】トレーニング週報 その3

概要

近年注目を集めているトライアスロンは、水泳、自転車ロードレース、マラソンの3競技を続けて行う競技である。 すべての競技を高いレベルで行うために、メニューを考えてバランスよく練習を行うことは本競技の難しさでもあり、醍醐味である。 本連載では、週ごとの実験者のトレーニングメニューをまとめ、レビューを行うことでトレーニングの最適化を図る。

キーワード:トライアスロン、練習報告

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レースおもひで2 榛名山ヒルクライム

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【連載】トレーニング週報 その2

概要

近年注目を集めているトライアスロンは、水泳、自転車ロードレース、マラソンの3競技を続けて行う競技である。 すべての競技を高いレベルで行うために、メニューを考えてバランスよく練習を行うことは本競技の難しさでもあり、醍醐味である。 本連載では、週ごとの実験者のトレーニングメニューをまとめ、レビューを行うことでトレーニングの最適化を図る。

キーワード:トライアスロン、練習報告

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観光おもひで 1 「冬の袋田の滝(凍ってます)」

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【連載】トレーニング週報 その1

概要

近年注目を集めているトライアスロンは、水泳、自転車ロードレース、マラソンの3競技を続けて行う競技である。 すべての競技を高いレベルで行うために、メニューを考えてバランスよく練習を行うことは本競技の難しさでもあり、醍醐味である。 本連載では、週ごとの実験者のトレーニングメニューをまとめ、レビューを行うことでトレーニングの最適化を図る。

キーワード:トライアスロン、練習報告

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レースおもひで1 宮古島トライアスロン

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市民ランナーの夢!サブスリーの世界!

概要

近年のマラソンブームによって、市民ランナーの数は増加している。ランナーは各々の目標を設定し練習を行っているが、その中でも「サブスリー」は多くの競技志向の高い市民ランナーの目標である。しかし、その目標の達成には戦略的、継続的なトレーニングが必要であり、その難しさから達成率はランナー全体の3~5%と言われている。 本実験では、2017年10月にサブスリーを達成した実験者の体験をもとに、サブスリー達成のポイントについて検討する。

キーワード:マラソンサブスリー、心拍、悪魔のささやき

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与論マラソン2017

概要

近年、ランニングブームにより市民ランナーの数は増加傾向にある。全国各地で様々な距離、レギュレーションのマラソンの大会が開催され、ブームを後押しすると共に地方の活性化の役目を果たしている。 本投稿では、鹿児島の奄美群島南部で開催される与論マラソンに参加し、その有効性を示す。

キーワード:フルマラソン、与論島、リゾート、酔っ払い、さとうきび、二日酔い

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